压腿

1、轻压腿，增加滑翔和缓慢的腿下沉。

2、针对下肢的练习,有压腿,搬腿,溜腿等,最好系列化训练。

3、练腿的方法就有很多种,如压腿、吊腿、搬腿、撕腿、踢腿,而踢腿中又有正腿、旁腿、骗腿、十字腿的分别。

4、这里是澳门演艺学院旧校,后院一楼的小剧场,一些年轻人在压腿、交谈,这里马上会开始“邓树荣形体剧场工作坊”的结业演出。

5、对H型身材的人来说，非常适宜做练蹲姿与压腿这类抗阻训练。

6、动态伸展，诸如高提膝慢跑、前进正压腿，可以通过不同运动幅度帮你移动你的肌肉。

7、万公公,您老闲在啊?还有这闲工夫压腿呢?你求饶吧,我真想看看你这老阉狗饮泣吞声的样子。

8、在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。

9、舞蹈演员每天都要早起压腿练功，很辛苦的。

10、这时,远处一名正在使用“压腿矮肋木”的老太太吸引了肖玉凤的注意。

11、不要过于用力压腿，否则你会受伤。

12、压腿、踢腿、站桩、弓步、弹腿、吐纳,迈克做得一丝不苟。

13、在上舞蹈课时，老师在给丹丹压腿时，把孩子的大腿压骨折了。

14、他开始努力学戏,从最基础的学起,喊嗓子、练道白、拿顶、压腿、走圆场、拉虎条,一丝不苟。

15、对于跑步来说，下蹲、压腿等运动脚踝、胯部、膝盖等非常值得注意。

16、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后，我的双腿都酸酸的无法走路。

17、在体操台上,腿型不好就会影响他在空中造型的美感,只有通过强行压腿才能纠正这个身体缺陷。

18、薛斌一边用窗台代替肋木压腿,一边笑着说。

19、苦、累、伤、病,对运动员来说是再正常不过的事,而体操训练更为“残酷”,尤其是一开始的压腿,每一个孩子都是流着眼泪一路练过来的。

20、好强自尊的万一英哪里受得了这样的严厉,从第二天起,凌晨四点一个人去陶然亭吊嗓子、压腿。