打腿

1、六次打腿的运动员在水中抬腿的高度稍高，无论在训练中还是在比赛中，这种动作对于能量的要求都要高于两次或者四次打腿。

2、学习蝶泳中最重要的一项就是打腿。

3、然后你开始扫水，手划到腹下时，开始第二次打腿，接着你就从水面上飞过去了，我们就是这么描述的。

4、内容可以简单到比如要有一个好的出发，平滑的泳姿，强力的打腿等等。

5、一次腿通常是在入水时打的，这次打腿有助于拉平身体。

6、开始用一个长度或两种自由泳使用非常小的打腿。

7、海豚式打腿练习和身体的波动只是教你怎么学技术前述。

8、我们让运动员潜泳打腿，目的就是让他们学会控制自己的呼吸。

9、在你观看视频过程中，请想象一下，你正在从外向内做海豚式打腿。

10、运动员在全身没入水中时，允许一次各下的海豚式打腿动作接着一次蹬腿动作。

11、花拳秀腿,拔不出腿,花腿闲汉,就棍打腿,腿与无力,金鸡独立,无胫而行,星驰电走,一步登天。

12、但与仰泳类似，光靠打腿游不快。

13、伊恩：“蝶泳腿中值得注意的是，在你感觉到自己正常的打腿幅度内，其实通常还可以幅度更大一点。”。

14、前沿阻力可以由迅捷而有力的前伸和打水来克服，比如前伸和打腿动作能把更大部分的身体前部抬高。

15、平衡也意味着保持你的划水和打腿同样有效。

16、现在做每次转肩做更长打腿时间。

17、在蝶泳中，打腿也非常重要。

18、从侧面看，这不过是一个基本的海豚式打腿，……但当凯文转过身来，面对镜头时，你将注意到，他的两腿从外向内的动作非常明显。

19、水下打腿之后，你的身体将浮出水面，此时手臂产生最大的推进力量。本节我们将就此进行探讨。

20、蝶泳腿的一项最佳练习就是仰蝶打腿，做这一练习时我们一般把手放在两侧。