攒竹

1、睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。

2、睛明、攒竹、太阳、风池、四白、翳明、视区等。

3、用大拇指的指关节按压双眉头的攒竹穴一分钟,打嗝即止。

4、眼周有很多穴位,这一圈儿下来,就刺激了攒竹、鱼腰、丝竹空、四白、睛明5个穴位,能很好地促进眼部的血液循环。

5、可以指揉眼周的太阳、四白、承泣、鱼腰、瞳子髎、攒竹等穴位。

6、眼睛累时按摩眼周，攒竹穴(眉头)、鱼腰穴(眉中)、丝竹空(眉梢)、睛明穴(内眼角)、承泣穴(瞳孔直、下一指处)和太阳穴。按摩后闭目再远望。

7、攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。

8、风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。

9、随后白医生给我们讲解了做眼睛保健操时要注意的穴位,太阳穴,眉毛上有攒竹穴、鱼腰穴和丝竹空穴,眼角内的睛明穴和鼻子两侧的四白穴等。

10、美容师先用芳香精油按压太阳穴以开穴,从前额正中线分开,经攒竹、鱼腰、丝竹空各穴,分别向左右两侧刮拭前额,止于两侧太阳穴。

11、熨目15分钟后,可以用拇指或食指指关节,沿眉毛边际由内向外依次按揉眉头的攒竹穴、眉腰的鱼腰穴和眉梢的丝竹空穴,进行放松。

12、这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个养生穴位,可缓解烦躁情绪,宁心安神。

13、睛明穴,攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、承泣穴等,在揉按眼窝的同时,刺激附近的穴位,达到安神明睛的作用。

14、翳风、地仓、颊车、合谷、牵正、攒竹、太冲、颧。

15、每次半分钟左右,然后再用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴,每次1分钟,早晚各1次。

16、然后闭上双眼,用中指指腹依次揉按印堂穴、睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴和太阳穴。

17、本期妙手点穴,广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授教读者通过点按攒竹穴来止嗝的方法。

18、按摩的方法可以用,但穴位要注意,按压印堂穴、鼻通穴、迎香穴、攒竹穴,对鼻子是有好处的。

19、最近熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送给熬夜的熊猫们：轻轻闭眼，首先用大拇指按住攒竹穴，将两边穴位向一起推，重复10次。其次，用中指或食指慢慢地、轻轻地将丝竹空向内侧推揉，也重复10次。最后用中指按住太阳穴沿下眼眶地向鼻梁推揉。

20、睛明、上睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、新明、风池、百会、内关等,以疏通经络,恢复泪腺功能。