◎冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。
1、如果你觉得冥想不适合你,你也可以试试另类健身实践者安德鲁·威尔力挺的简易呼吸训练。
2、之后他建议格里菲斯接受一个长长的计算机化训练模块,教他不同的宗教相关仪式,包括祈祷、冥想及做礼拜。