自我按摩

拼音zì wǒ àn mó

注音ㄗˋ ㄨㄛˇ ㄢˋ ㄇㄛˊ

词语解释

◎也称“自我推拿”、“保健按摩”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健操”。

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1、下面专家为您详解前列腺自我按摩方法。

2、医疗保健按摩是在人体的绝对是部位，适当运用手法，进行防治疾病、保健摄生的一种自我按摩方法。

3、早晨自我按摩，整天全身轻松，精力充沛。

4、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼；齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚；保健穴，常按摩，健身祛病好处多；大步走，小步跑，一天万步比较好；循渐进，持之恒，常年坚持必然灵；戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁；午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳；愿你健康乐逍遥！

5、坚持自我按摩有助于降压，有人提出六字按摩法，不仅易学，而且有较好的降压作用。

6、并且这种按摩器体积小，重量轻，携带操作方便，不仅适合医疗部门使用，而且更适合患者在家庭进行自我治疗。

7、搓摩腰部,实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩,而这些穴位大多与肾脏有关。